y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu zona de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Entre los distintos juegos mentales, los juegos de razonamiento son los más entretenidos y a la momento beneficiosos para ejercitar todas las formas de razonamiento.Si realizamos una misma actividad
eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporteMano al frente: De pie, extiende todo tu protector, los dedos señalando hacia arriba. Con el otr
Estas actividades ayudan a reenfocan los circuitos neuronales y generan una veterano actividad en la corteza prefrontal, zona donde se da la resolución de problemas y la regulación emocional.”Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la puerta a la diversion y al entretenimiento a nuestra ocupada y en ocasiones aburrida rutin